لتحسين الفاعلية ، ليس من الضروري شراء أدوية باهظة الثمن والخضوع لعلاج مؤلم.
غالبًا ما يمكن حل مشكلات الفاعلية بالموارد المتاحة لكل رجل.
لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تكوين قوة الرجل.
لزيادة فاعلية الذكور في المنزل ، يجب أن تكمل نظامك الغذائي بالمنتجات التالية:
- مأكولات بحرية. . . المكونات الرئيسية هي الزنك والسيلينيوم ، والتي توجد بكثرة في المأكولات البحرية وتلعب دورًا مهمًا في زيادة الفاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يتحسن تخليق التستوستيرون - لهذا تحتاج إلى تناول المزيد من أسماك البحر الزيتية.
- المكسرات(الجوز واللوز والفستق). العنصر الرئيسي الذي يؤثر على الفاعلية هو الأرجينين. وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- بقدونس. . . سيساعد هذا العلاج الشعبي على استعادة التوازن الهرموني في جسم الذكر. الحقيقة هي أن البقدونس يوقف الإنتاج المفرط للهرمونات الأنثوية في الجسم الذكري ، وبالتالي تعزيز تخليق هرمون التستوستيرون. البقدونس هو أيضا وسيلة ممتازة للوقاية من التهاب البروستاتا.
- بصل وثوم. . . تساعد هذه المنتجات أيضًا في تحسين الدورة الدموية ، وتحتوي على عنصر السيلينيوم الضروري لتخليق هرمون التستوستيرون ، كما تساعد في مكافحة الأمراض البكتيرية والتحكم في الحالة الطبيعية للبروستاتا.
- شوكولاتة(محضر بوصفة من الكاكاو بنسبة 65٪ على الأقل). سيساعد هذا العلاج في تحسين الحالة المزاجية وخلق ظروف مواتية لتحسين الفاعلية.
كيف يمكنك زيادة قوة الرجل في المنزل من خلال ممارسة الرياضة؟
لزيادة فاعلية الذكور ، من المنطقي تدريب عضلة العانة. هذه العضلة لها تأثير مباشر على درجة الانتصاب وجودته. كلما تطورت العضلات بشكل أفضل ، كان الانتصاب أفضل.
بمساعدة تمارين معينة ، يمكنك تحقيق نتائج رائعة بسرعة:
- "امسك حجر": تحتاج إلى النهوض ووضع يديك على حزامك وثني ركبتيك قليلاً. حاول ثني ساقيك أكثر أثناء تقلص عضلات المؤخرة وإرخاءها. لا يمكن شد الساقين بالكامل بسبب وجود "حجر" وهمي بينهما يجب "إمساكه".
- "خطوة العرض": من الضروري أن تقف منتصبًا ، وأن تنزل يديك ، وترفع رجليك إلى أعلى مستوى ممكن ، بحيث تكاد الركبتان تضغطان على المعدة ، كما هو الحال في المشي الرسمي.
- "كوبري": يجب أن تستلقي على ظهرك ، وركبتيك مثنيتين ، وذراعيك على طول جسمك. ارفع حوضك أثناء التمرين.
- "دورة": تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، ووضع ذراعيك على طول جسمك. يجب رفع الأرجل وتدويرها ، كما هو الحال عند ركوب الدراجة. من وقت لآخر ، تحتاج إلى الإسراع ومحاولة "الانطلاق" بأسرع ما يمكن.
سيكون من المفيد أيضًا زيارة المسبح ، وإجراءات التدليك التي تعمل على تحسين الحالة العامة للرجل ستجعله سعيدًا.
كيف يمكنك زيادة الفاعلية في المنزل بالدعم النفسي؟
غالبًا ما تنشأ مشاكل الفاعلية بسبب الاضطرابات العقلية ، والتي يمكن أن تتطور نتيجة للعجز النفسي. يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل: من المشاكل في العمل إلى خداع الذات المستمر لأي سبب.
الأهمية!
لا تخفي أو تخفي مشاكلك عن شريك حياتك أبدًا. ستدعمك المرأة المحبة دائمًا وتحاول مساعدتك في حل المشكلة. غالبًا ما يحدث أن تحل المشكلة من تلقاء نفسها فور التحدث إلى امرأة.
يُعتقد عند الرجال أن الاعتراف بمشاكلهم الجنسية والتواصل معها مع الشريك هو مظهر من مظاهر ضعف الذكور. يؤدي هذا الخداع إلى استمرار المشكلة بين الشركاء ، وإلى تنامي سوء التفاهم وانعدام الثقة. يمكنك زيادة الفاعلية في المنزل ببساطة عن طريق طلب الدعم النفسي ومناقشة المشكلات الموجودة.
كيف تأخذ البيرة مع القشدة الحامضة بشكل صحيح من أجل الفاعلية ، وكيف يؤثر النعناع على الفاعلية؟
البيرة بالقشدة الحامضة هي نوع من الكوكتيل له تأثير إيجابي على جسم الذكر ، بما في ذلك زيادة الفاعلية في المنزل.
يتجلى التأثير الإيجابي للشراب في حقيقة أن الرجل يشعر بزيادة القوة والحيوية. كثير من الناس يقارنون هذا التأثير بأخذ الفياجرا.
يحتوي المشروب على مكونين فقط - البيرة والقشدة الحامضة. يمكن تحقيق النتيجة المرجوة إذا لاحظت تناسقًا مع هذا المزيج من المنتجات: الاستهلاك المفرط للبيرة مع القشدة الحامضة للفعالية يؤدي إلى عواقب سلبية ، بما في ذلك السمنة.
النعناع عشب طبي يؤثر أيضًا على حالة الانتصاب وجودته. ومع ذلك ، فإن تأثير النعناع على الفاعلية ضار إلى حد ما. الحقيقة هي أن هذه العشبة لها تأثير مهدئ ، لأنها تمنع أي إثارة في جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن تأثير المنثول على جسم الذكر يحدث فقط من خلال تناول النعناع الطبيعي ، وفقط بعد الاستخدام المنهجي المطول للنعناع.
عدة وصفات من هذه المنتجات للقوة:
- يجب أن تكون البيرة طبيعية ، أي يمكن الاحتفاظ بها لمدة أسبوعين كحد أقصى. يستخدم قشدة حامضة عالية الدسم. لا توجد وصفة واحدة تناسب الجميع - يمكنك إضافة بعض الكريما الحامضة إلى البيرة الخاصة بك كما يحلو لك (ولكن ليس العكس). بالطبع ، لا يجب أن تشرب الكثير من هذا المشروب. السبب بسيط: بعد 2-3 لترات من البيرة مع القشدة الحامضة للفعالية ، تختفي القوة الذكورية ، وإذا كنت تشرب الكثير من الكحول لفترة طويلة ، فستتلف فاعلية تأثير البيرة.
- كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون للنعناع الطبيعي تأثير ضار على الفاعلية إذا تم استهلاك هذا النبات بانتظام. سجائر المنثول (ضارة بطبيعتها) ، وعلكة النعناع ، والشاي لا تحتوي على أي مكونات طبيعية بالنعناع ، فلا داعي للخوف منها.
ما هي الصبغات الجيدة للقوة وما هي عيوبها؟
صبغات الفاعلية هي علاجات شعبية لتحسين حالة الجهاز التناسلي الذكري. تصنع الصبغات في المنزل وتؤخذ بشكل منهجي.
أساس أي صبغة للفعالية هو الكحول (الفودكا) والعديد من النباتات المجففة: الجينسنغ ، جذر الزنجبيل ، نبات القراص ، الزنجبيل ، الزعرور.
فوائد الصبغة للفعالية هي التكلفة المنخفضة للدواء ، سهولة التحضير والاستخدام مقارنة بالأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر هذه الصبغات مساعدة إضافية في علاج بعض الأمراض.
العيب هو أن بعض صبغات الفاعلية لا علاقة لها بالدواء. يجب أيضًا أن تنسى القيادة بعد أخذ الصبغة ، لأنها تعتمد على الكحول.
عدة وصفات للصبغات للقوة
- نبات القراص:يجب إضافة بذور نبات القراص إلى نبيذ العنب المغلي وطهي الخليط لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. يستغرق المزيج حوالي 30 دقيقة حتى ينقع. اشرب 50 مل من الصبغة قبل النوم.
- الجينسنغ:ليس من السهل العثور على الجينسنغ في المتاجر ، لكن الصبغة الجاهزة تُباع في الصيدليات. خذ 30-40 نقطة في الصباح وعند الظهر.
- أعشاب يوهانيس:تُسكب ملعقتان كبيرتان من الأعشاب مع كوب من الماء المغلي وتصر لمدة ساعة تقريبًا. صبغة الفاعلية في حالة سكر خلال النهار ، ويجب شرب الزجاج كله في ثلاث جرعات.
- باكاي:يتم سحق الحبوب المجففة ، يجب سكب 50 جرامًا من البذور مع 50 ٪ كحول أو فودكا. أصر على أسبوعين ، خذ 30 نقطة ثلاث مرات في اليوم.
- كالجان:يُسكب 30 جرامًا من الجذر مع 500 مل من الفودكا وتُغرس لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا. يتم شرب صبغة الفعالية هذه في 30 نقطة ، بالإضافة إلى تخفيفها بالماء.
لماذا الشاي مفيد للفعالية وما هي عيوبه
الشاي للقوة له خصائص مفيدة: الشاي الأخضر ، على سبيل المثال ، يحتوي على الكثير من الزنك ، وهو أمر مهم للغاية لتحسين تخليق هرمونات الذكورة. يقوي الشاي الصحة عن طريق إزالة السموم من الجسم ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وتحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي ، والمساعدة في الوقاية من التهاب البروستاتا.
يجب أن يكون شرب الشاي من أجل الفاعلية طازجًا دون الإفراط في تعريض الشاي أثناء عملية التخمير ، وإلا فسيكون هناك الكثير من البيورين والكافيين في المشروب. يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من البيورين في الجسم إلى تراكم اليوريا في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أن الشاي القوي يسبب الأرق ويزيد من تهييج الرجل. لا تستخدم الأواني المعدنية أو البلاستيكية لتحضير الشاي.
يقدم السوق مجموعة واسعة من أنواع الشاي المختلفة ، بما في ذلك تلك التي تشير إلى الغرض منها - "لتحسين الفاعلية". هناك أيضًا عدد غير قليل من العروض من الشركات المصنعة الصينية ، ولكن يجب أن تكون حذرًا: تحقق بعناية من التكوين والآثار الجانبية المحتملة لتناول مثل هذا الشاي من أجل الفعالية.
عدة وصفات للشاي للقوة
- بلومينج سالي:تُسكب الأوراق الجافة للنبات بالماء المغلي وتصر لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. يمكن شرب الشاي 2-3 مرات في اليوم.
- شاي الدير:هذا الشاي وسيلة جيدة للوقاية من التهاب البروستاتا. يتم إضافة مجموعة من الأعشاب إلى لتر واحد من الماء: ملعقتان كبيرتان من كل من نبتة سانت جون ، والأوريغانو ، وورد الورد ، والألنتروت ، والشاي الأسود. يُنقع الشاي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ثم يتم ترشيح المرق الناتج.
- شاي الزنجبيل:تحتاج إلى طحن القليل من الزنجبيل الطازج (ملعقة صغيرة كافية) ، صب الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.